Ledarskapsuppgift, Musik, år 8
Er uppgift är att planera och genomföra en uppvärmning till musik med klassen. Ni kan välja att göra det som aerobics eller som motionsgympa. Uppvärmningen bör vara ca 15 minuter lång eller tre låtar.
Aerobics
Ni sätter ihop minst ett block (fyra 8:or) och lär ut detta till klassen. Ni väljer själva svårighetsgraden på era rörelser, men ni måste tänka på att det ska passa som uppvärmning. Detta ska ta ca 15 minuter. Aerobicmusik finns att låna om ni inte har egen.
Motionsgympa
Ni ska planera tre låtar varav den första ska vara en ”komma igång låt”, den andra en pulshöjande låt - ”spring och hopplåt” och den tredje en ”styrkelåt”. Välj musik med ett passande tempo och försök att bygga upp rörelserna efter musiken.
OBS! Ni måste ta med egen musik om ni inte väljer låtar som jag har.
Efter att ni genomfört er uppvärmning så får ni möjlighet att bestämma vad klassen ska göra resten av lektionen. Detta ska vara planerat innan.
Inlämningsuppgift
Jag vill ha en skriftlig planering på er lektion. Där ska ni beskriva er uppvärmning samt berätta vad ni valt att genomföra för aktiviteter med klassen efter uppvärmningen. Motivera era val!
Vi kommer gå igenom både teoretiskt och praktiskt hur man kan bygga upp ett aerobics respektive ett motionsgympapass. Ni kommer även få lektionstid till att planera och träna.
Lycka till!
/Madde
